Under sitt foredrag på Ekornes Bua fremhevet Myklebust hvordan både fysisk og mental hvile er avgjørende for økt velvære og bedre produktivitet. Her deler han sine erfaringer om hvorfor hvile er essensielt for å lykkes og trives i hverdagen – og hvordan vi i det å gjøre ingenting, faktisk kan finne oss selv igjen.
Hvilken rolle spiller teknologi i dette?
– Teknologi, som opprinnelig ble utviklet for å gjøre livet enklere, har vist seg å være et tveegget sverd. Vi bombarderer hjernen vår med informasjon fra det øyeblikket vi våkner til vi legger oss, påpeker Myklebust. Det som skulle forenkle hverdagen vår, overstimulerer oss i stedet. Kontinuerlig tilkobling og konstant stimulering kan svekke vår evne til å bearbeide følelser og håndtere stress. Vi er så komfortable at vi ikke lenger tillater oss å kjede oss – og dermed blir vi dårligere til å håndtere egne følelser.
Myklebust viste til slående forskning som knytter teknologi til fallende IQ-nivåer:
– I Skandinavia har IQ-kurven begynt å synke, og det finnes en direkte sammenheng mellom denne utviklingen og vår avhengighet av teknologiske hjelpemidler.
Kan du utdype hvordan det å kjede seg kan hjelpe oss med å håndtere følelsene våre?
– Å gjenoppdage verdien av kjedsomhet kan frigjøre ubrukt potensial i både kreativitet og emosjonell helse. I stedet for å se på det som noe negativt, må vi redefinere det som en transformativ kraft – det er en superkraft, erklærte han. Når vi kjeder oss, aktiveres de delene av hjernen som er ansvarlige for kreativitet og problemløsning.
Likevel, i dagens verden full av distraksjoner, strever mange med å omfavne stillheten.Myklebust viste til en fascinerende studie hvor deltakerne heller valgte å gi seg selv smertefulle elektriske støt enn å sitte i stillhet: – Dette sier mye om hvor dårlig vi har blitt til å være alene med tankene våre.
Er mental motstandskraft noe vi kan forbedre?
– Nøkkelen til å bygge mental styrke ligner på hvordan vi bygger fysisk styrke – det handler om å finne den rette balansen mellom aktivitet og hvile. Akkurat som toppidrettsutøvere trenger restitusjon for å yte sitt beste, må vi gi hjernen vår rom til å bearbeide og fordøye opplevelser. Det er i pausene vi bygger mental fokus og styrke.
Myklebust viste til forskning på verdensledende fiolinister for å illustrere poenget sitt:
– De som presterte best, øvde ikke nødvendigvis flere timer enn andre, men var flinkere til å balansere intensiv trening med tilstrekkelig hvile.
Som avslutning på foredraget etterlot Myklebust publikum med en kraftfull påminnelse:
– Vi lever i et samfunn som aldri stopper. Men det er opp til oss å finne styrke i stillheten og gjøre hvile til en del av hverdagen. Når vi prioriterer hvile, blir vi ikke bare sterkere – vi blir bedre versjoner av oss selv.
Magasinartikler
Disse kan også interessere deg
Magasinet
For å lage verdens beste hvilestoler bygger vi på tiår med materialkunnskap, generasjoner med håndverk og nordisk design. På veien har vi tiltrukket oss kreative mennesker med nye ideer og perspektiver. Når disse kreftene møtes, oppstår interessante historier. Du får kun se våre ferdige produkter. Med magasinet vil vi gjerne endre på det.
Gleden og fordelene ved å hvile deg sterk
I en hektisk hverdag, der krav og konstante avbrytelser forstyrrer oppmerksomheten vår, gir psykolog Tomas Myklebust en forfriskende påminnelse: Hvile er ikke en luksus – det er en nødvendighet.
SewYeah
Hvis det noen gang var et ideelt tidspunkt for å roe ned og trekke pusten, så er det nå. Når dagene blir kortere og temperaturene synker, er det på tide å tilpasse seg årstidene og leve slik naturen har tenkt, og nyte tiden vi tilbringer innendørs.
Les artikkelen
Der komfort møter fantastisk natur
Å reise gjennom de norske fjordene er et eventyr fylt med fantastiske naturopplevelser – fra dramatiske klipper og rolige vann til små tettsteder. Men hva om du kunne heve denne opplevelsen enda mer?
Felleskap gjennom mangfold og inkludering
For å lære mer om den mangfoldige og inkluderende arbeidskulturen vi dyrker, deler vi noen rørende historier og betydningsfulle initiativer som gjør Stressless® til et fyrtårn for felleskapet.
Hvordan lager vi møbler som varer
Vi tror at viktige endringer oppstår gjennom løsningene vi finner i de daglige oppgavene vi forplikter oss til å gjennomføre.
Det store norske møbeleventyret
Et norsk ordtak hevder at man kan skape gull av stein. Et bevis på dette er den blomstrende møbelbygden Sykkylven.
Les artikkelen
Et ønske om noe ekte
Den nye fargepaletten til Stressless® gjenspeiler vårt behov for å koble oss tilbake til den naturlige verden.
Ta inn den blå timen
Ta inn den magiske timen og nyt dens beroligende farger så lenge du ønsker.
Dekk bordet for en uforglemmelig kveld
Stylistens beste tips for å dekorere festbordet er overraskende enkle.
Møt Birgitta Roald.
En tidløs klassiker i ny drakt
Stressless® Reno går aldri av moten, og skinner virkelig i sin nye drakt.
Bli i bedre humør med varme farger
Føler du deg litt kjølig, både innvendig og utvendig? Varm deg opp med jordfarger!
Møt Janne Muri, Project Manager CMF
Tar motoriserte sofaer til nye høyder
Den nye og innovative Stressless® Anna er lettere, kraftigere, og resultatet av å gripe muligheten når den byr seg.
Møt produktsjef Rikke Wold
Komfort møter retro
Stressless® Berlin har fått navnet sitt etter en by som representerer møtet mellom tradisjon og innovasjon.
Kort tid etter lansering har den allerede høstet mye oppmerksomhet.
Der jobb møter friluftsliv
Se for deg å gå rett til fjells etter jobben, sove under åpen himmel og kjøre ned igjen på ski i soloppgangen. Det er virkeligheten for noen naturglade ansatte hos Ekornes.
Støtter gleden ved hagearbeid
Vi brenner like mye for naturen som for vakre møbler. Derfor støtter vi Royal Horticultural Society (RHS) og deres fantastiske arbeid i Storbritannia.
Farger for å omfavne og løfte 2023
På tvers av alle sektorer og markeder vil forbrukere lengte etter farger som gir ro og glede.
Her er nøkkelfargene for 2023.
Å forutse fremtidens farger
Når du investerer i kvalitetsmøbler, vil du gjerne forsikre deg om at fargen ikke går av moten om noen år.
Hvert år må Janne og Berit se inn i krystallkula og svare på hvilke farger som blir populære. Hvordan gjør de det?
Hjernen elsker buede former
I flere tiår har forskere vært fascinert av at mennesker ser ut til å ha en estetisk preferanse for kurver fremfor rette linjer.
Hvorfor er det slik? Er det en tillært preferanse, eller er det evolusjonen som har formet oss på denne måten?
En ullen fremtid
Ull er et naturlig materiale som er slitesterkt og varig, noe som gjør det ypperlig til bruk i møbeltrekk.
Bli kjent med ullspesialisten
Da Ekornes lette etter en samarbeidspartner som kunne levere de beste ullstoffene som finnes, trengte vi ikke å reise langt.
Derfor er egentid viktig
Å ta pauser i løpet av dagen er avgjørende for å opprettholde den fysiske og mentale helsen.
Vi ba en psykiater om hennes beste råd for å koble av.
Som en varm omfavnelse
Stressless® Reno har vært blant selskapets bestselgere i nærmere tre tiår.
Hva er hemmeligheten bak suksessen?