Ekornes Bua’daki konuşmasında Myklebust, hem fiziksel hem de zihinsel dinlenmenin artan yaşam kalitesi ve daha iyi üretkenlik için ne kadar hayati olduğunu vurguladı. Burada, dinlenmenin modern yaşamda neden gelişmenin anahtarı olduğuna ve hiçbir şey yapmadığımız anlarda aslında kendimizi nasıl yeniden bulabildiğimize dair derinlemesine düşüncelerini paylaşıyor.
Güçlenerek Dinlen
Images: Ekornes AS
People: Tomas Myklebust
Bu noktada teknolojinin rolü nedir?
– Hayatı kolaylaştırmak için geliştirilen teknoloji, iki ucu keskin bir kılıç olduğunu gösterdi. Uyandığımız andan uyuyana kadar beynimizi bilgi bombardımanına tutuyoruz, diyor Myklebust. Günlük hayatı basitleştirmesi gereken şeyler, bizi aşırı uyarıyor. Sürekli bağlantıda olmak ve devamlı uyarılmak, duyguları işlemleme ve stresle başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabiliyor. Artık o kadar konforluyuz ki, kendimize sıkılma izni bile vermiyoruz – ve bunun sonucunda kendi duygularımızla başa çıkmakta zorlanıyoruz.
Myklebust, teknolojiyi düşen IQ seviyeleriyle ilişkilendiren çarpıcı araştırmalara da dikkat çekti:
– İskandinavya’da IQ eğrisi düşmeye başladı ve bu gelişim ile teknolojik yardımcı araçlara olan bağımlılığımız arasında doğrudan bir bağlantı bulunuyor.
Peki sıkılmak, duygularımızı yönetmemize nasıl yardımcı olabilir?
– Sıkılmanın değerini yeniden keşfetmek, hem yaratıcılıkta hem de duygusal sağlıkta kullanılmayan potansiyeli açığa çıkarabilir. Bunu olumsuz bir şey olarak görmek yerine, dönüştürücü bir güç olarak yeniden tanımlamalıyız – bu bir süper güçtür, diye ifade etti. Sıkıldığımızda, beynin yaratıcılık ve problem çözmeden sorumlu bölümleri aktif hale gelir. Buna rağmen, dikkat dağıtıcı unsurlarla dolu günümüz dünyasında pek çok kişi sessizliği kabullenmekte zorlanıyor. Myklebust, katılımcıların sessizlik içinde oturmak yerine kendilerine acı veren elektrik şokları vermeyi tercih ettikleri ilginç bir çalışmaya atıfta bulundu:
– Bu, düşüncelerimizle baş başa kalma konusunda ne kadar zayıfladığımızı açıkça gösteriyor.
Zihinsel dayanıklılık geliştirilebilir mi?
– Zihinsel gücü inşa etmenin anahtarı, fiziksel gücü geliştirmeye benzer – mesele, aktivite ile dinlenme arasındaki doğru dengeyi bulmaktır. Tıpkı elit sporcuların en iyi performansı gösterebilmek için toparlanmaya ihtiyaç duyması gibi, beynimize de deneyimleri işlemesi ve sindirmesi için alan tanımalıyız. Odaklanma ve zihinsel güç, molalarda inşa edilir. Myklebust, dünyanın önde gelen keman virtüözleri üzerine yapılan araştırmaları örnek gösterdi:
– En iyi performansı sergileyenler, mutlaka daha fazla saat çalışmıyordu; yoğun antrenmanı yeterli dinlenmeyle dengelemekte daha başarılıydılar.
Konuşmasını güçlü bir mesajla sonlandıran Myklebust, dinleyicilere şunu hatırlattı:
– Hiç durmayan bir toplumda yaşıyoruz. Ancak sessizlikte gücü bulmak ve dinlenmeyi günlük hayatın bir parçası haline getirmek bizim elimizde. Dinlenmeye öncelik verdiğimizde yalnızca güçlenmeyiz – kendimizin daha iyi versiyonlarına dönüşürüz.
Dergi makaleleri
Bunlar da ilginizi çekebilir
Saf Kaliteye Olan Tutkumuz
Stressless® olarak, zanaatkârlığımızdan ve kullandığımız malzemelerden gurur duyuyoruz. Elli yılı aşkın süredir geliştirilen ve nesiller boyunca aktarılan birinci sınıf tasarıma olan bağlılığımızla, ekibimiz bugün de bilinçli ve özenli seçimler yapmaktadır.
Letters of Intent ile Altın Saatinizi Özenle Şekillendirin
Wild Flower Illustration Co’dan Rebecca ve Karl ile konuştuk. Mektuplara olan tutkularını, mektup yazma sanatını onurlandıran ve büyüyen başarılı bir küçük işletmeye dönüştüren bu çiftten ilham verici bir hikâye dinledik.
Kış Zamanında Işık
Takvim yeni bir döneme döndüğünde, sakinlik için alan açılır. Dinlenmek, düşünmek — ve yeniden başlamak için bir fırsat.
Makaleyi oku
Vücut İçin Tasarlandı
Bir koltuğu gerçekten konforlu yapan nedir? Bunu biz biliyoruz. Ekornes, ilk Stressless® dinlenme koltuğunu geliştirerek mobilya tarihine yön verdi — bugün hâlâ aynı çekiciliğe sahip, ikonik bir tasarım.
Güçlenerek Dinlen
Hızlı tempolu bir gündelik yaşamda, sürekli hareket halinde olduğumuz ve dikkatimizi talep eden bildirimlerle çevrili olduğumuz bir dünyada, psikolog Tomas Myklebust önemli bir hatırlatma yapıyor: Dinlenmek bir lüks değil – bir gerekliliktir.
SewYeah
Eğer yavaşlamak ve derin bir nefes almak için ideal bir zaman varsa, o da tam şimdi. Günler kısalıp sıcaklıklar düştükçe, mevsimlere uyum sağlamanın, doğanın ritminde yaşamanın ve iç mekânda geçirdiğimiz zamanın tadını çıkarmanın tam zamanı.
Konforun Muhteşem Doğayla Buluştuğu Yer
Norveç fiyortlarında yolculuk yapmak; dramatik kayalıklar, sakin sular ve küçük yerleşimlerle dolu, etkileyici bir doğa macerasıdır. Peki ya bu deneyimi bir adım daha ileri taşıyabilseydiniz?
Çeşitlilik ve Kapsayıcılık Yoluyla Topluluk
Stressless®’ta geliştirdiğimiz çeşitli ve kapsayıcı iş kültürünü daha yakından tanımak için, bizi topluluk için bir yol gösterici hâline getiren dokunaklı hikâyeleri ve anlamlı girişimleri paylaşıyoruz.
Dayanıklı Mobilyaları Nasıl Üretiyoruz
Elle tutulur değişimin, tutarlı bir şekilde taahhüt ettiğimiz günlük uygulamalardan geldiğine inanıyoruz.
Büyük Norveç Mobilya Patlaması
Bir Norveç atasözü, taştan altın yaratabileceğinizi söyler. Bunun kanıtlarından biri de gelişen Sykkylven mobilya köyüdür.
Gerçek bir şeye duyulan arzu
Yeni Stressless® renk paleti, doğal dünyayla yeniden bağlantı kurma ihtiyacımızı yansıtıyor.
Mavinin Tadını Çıkarın
Büyülü saati içeriye taşıyın ve rahatlatıcı renklere dilediğinizce dalın.
Unutulmaz Bir Akşam İçin Masayı Hazırlayın
Stilistlerin parti masanızı süslemek için seçtikleri en iyi ipuçları şaşırtıcı derecede basit.
Zaman Tanımayan Klasik Yeni Görünümde
Stressless® Reno’nun modası hiçbir zaman geçmez ve bu yeni görünümünde gerçekten parlıyor.
Ruh Halinizi Sıcak Renklerle Canlandırın
Hem içeride hem dışarıda biraz üşüyor musunuz? Toprak tonlarıyla ısının!
Trend uzmanımız Janne Muri, kışın etrafını sıcak renklerle çevrelemeye tamamen bağımlı.
Motorlu kanepeleri yeni zirvelere taşımak
Yeni ve yenilikçi Stressless® Anna kanepe daha hafif ve daha güçlüdür - ve fırsatı kaçırmanın sonucudur.
Ürün Müdürü Rikke Wold ile Tanışın
Klasik konfor modern tasarım ile buluşuyor
Adını gelenek ve yeniliğin harmanını temsil eden şehirden alan yepyeni Stressless® Berlin TV koltuğu şimdiden dikkatleri üzerine çekti.
Orta Avrupa'daki perakendeciler siparişlerini vermek için acele ediyor.
Çalışmanın doğayla buluştuğu yer
İşten sonra doğrudan dağlara gitmeyi, açık havada uyumayı ve gün doğumunda tekrar kayak yapmayı hayal edin. Doğasever çalışanlarımızın bir kısmının gerçeği budur.
Tutkulu iki çalışanla tanışın.
Bahçecilik keyfinin desteklenmesi
Güzel mobilyalarımız kadar doğa konusunda da tutkuluyuz, bu nedenle Kraliyet Bahçecilik Topluluğu'nu (RHS) ve Birleşik Krallık'ta yaptıkları harika işleri desteklemeye istekli olmamız doğaldır.
Olay hakkında daha fazla bilgi
2023'ü kucaklayacak ve canlandıracak renkler
Tüketiciler tümm sektörlerde ve pazarlarda, huzur ve neşe getiren renklere özlem duyacak.
İşte 2023'ün ana renkleri.
Renkli kristal topa bakmak
Kaliteli mobilyalara yatırım yaptığınızda, muhtemelen rengin birkaç yıl içinde modasının geçmeyeceğinden emin olmak istersiniz.
– Janne ve Berit her yıl geleceği tahmin etmek zorundadır. Bunu nasıl yapıyorlar?
Kıvrımlar doğamızda var
Onlarca yıldır, insanların düz çizgilere kıyasla kavisleri estetik olarak tercih etmesi bilim adamlarının ilgisini çekmiştir.
Makaleyi okuyun
Peki ama neden? Öğrenilen bir tercih mi yoksa bir evrim mi?
Gelecek yumuşak görünüyor
Yün, dayanıklı ve uzun ömürlü bir doğal malzemedir ve bu nedenle mobilya döşemeleri için harika bir tercihtir.
Mevcut en iyi yün kumaşları sunacak bir iş ortağı arayışına çıktık, ancak çok uzaklara gitmemiz gerekmedi.
Kendine zaman ayırmanın önemi
Gün içinde mola vermek fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumak için çok önemlidir.
Bir psikiyatriste rahatlama konusunda vereceği en iyi tavsiyeyi sorduk.
Sıcak bir kucaklama gibi
Stressless® Reno, neredeyse otuz yıldır şirketin en çok satan ürünleri arasında yer almaktadır.
Başarının sırrı nedir?